Depresión

La palabra depresión proviene del latín "depressio", que significa opresión, encogimiento o abatimiento. La depresión es cuando los sentimientos de ira, tristeza, frustración y perdida infieren en la vida diaria en un periodo prolongado de.

Principales síntomas:

• Estado de ánimo bajo o irritable la mayoría del tiempo
• Perdida del pacer en realizar actividades habituales
• Dificultad para conciliar el sueño o exceso de sueño
• Cambios de apetito, a medida con aumento o pérdida de peso
• Cansancio y falta de energía
• Sentimiento de inutilidad, odio a si mismo y culpa
• Dificultad para concentrarse
• Movimientos muy lentos o muy rápido
• Inactividad y retraimiento para realizar las actividades usuales
• Sentimiento de desesperanza y abandono
• Pensamiento reiterado de muerte o suicidio
• Baja autoestima.

En los niños deprimidos es muy posible que no se presenten los mismos síntomas que en los adultos, se debe tener cuidado cuando se baja el rendimiento escolar, cuando hay cambio de sueño y el comportamiento.

La depresión es más común en las mujeres que en los hombres, pero puede ser posible por que las mujeres tienden más a buscar ayuda para este problema que los hombres. La depresión es mas común en el periodo de adolescencia.

Causas de la Depresión

La depresión se transmite a menudo de padres a hijos, ya sea de forma hereditaria o por comportamientos aprendidos en el hogar, también puede ser por ambos motivos. Los genes pueden hacer que se sea más propenso a tener esta enfermedad. Además otro causante son los hechos estresantes o de infelicidad.

• Alcoholismo y/o drogadicción
• Afecciones o tratamientos médicos.

Cuidados:

• Dormir bien
• Consumir una alimentación nutritiva y saludable
• Hacer ejercicio
• Evitar el consumo de alcohol y de drogas
• Realizar actividades que produzcan felicidad
• Pasar tiempo con familiares y amigos
• Entre otros.